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胃火、肝火、心火、肺火 的下火方案 [复制链接]

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离线明堂
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省深圳市
第一把火:胃火

  表现症状:胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

  胃火,即是胃热。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,以补充维生素和无机盐的不足,并且适当注意口腔卫生。药疗方面,可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻胃火。

  降火食方:鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜

  现代研究表明,萝卜有明显的抗菌作用。中医则认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用,能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物,西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

第二把火:肝火

  表现症状:头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。

  肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。经常熬夜会打乱人体正常的作息时间,肝脏不能如期休息和排毒,于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除,这无疑加重了肝脏本身的负担。要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。

  降火食方:川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶

  梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。菊花与枸杞都是中药护眼的药材,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。多吃新鲜的绿叶蔬菜水果,如黄瓜、橙子、苦瓜、无花果、豌豆苗、韭菜等,都有良好的清火作用。胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外,可以口服各类清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。中医也认为,养肝可多吃猪肝或鸡肝,尤其适合头晕脑涨、眼赤目干、经常用脑者。

 第三把火:心火

  表现症状:心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。心火分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

  心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。用黄连、莲子芯等药物清心泻火。

  降火食方:冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤

  对于心火,可以多食一些性寒而味苦的食物,如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类,多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤,《本草纲目》记载莲子“清心去热”,除烦热、清心火、养心安神,对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。百合微寒无毒、补虚清心、除烦安神,用百合、银耳、玉竹煮的甜汤,具有清心养阴的作用。心火旺者还可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮,具有清心泻火的作用。

第四把火:肺火

  表现症状:咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

  冬季固然寒冷,但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象。中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部。如肺热郁闭,可在医生指导下服用通宣理肺丸、麻杏石甘草汤,阴虚肺热可服用养阴清肺口服液或者金果饮等。药物还有白薇、地骨皮,两者均可清泻肺热。

  降火食方:猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤

  枸杞菜性凉,可以清肝肾、降肺火,吃猪肝也可去肺火。中医认为,罗汉果味甘性凉,有清热凉血,清肺止咳、润肠通便的作用,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。吃猪肺也可清肺热、养肺阴。
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离线杨子

只看该作者 1楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省佛山市南海区
沙发先坐了
离线结哥

只看该作者 2楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:福建省漳州市
亲爱的楼主;你上火了吗  喝王老吉
团结的漳客网, 网聚漳客人,笑谈漳客网,齐论客家文化,共建漳客网美好未来.
离线江昌增

只看该作者 3楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省广州市天河区
这个发表得不错
只要我们对自己有信心,对待事情不要那么悲观,我们可以拥有好生活,好身体,好心情。
离线新华保险
只看该作者 4楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:福建省
学习养身之道
你不理财,财不理你.学会理财,重视保障.联系手机18759779478(老家霞葛镇)
离线土生土长
只看该作者 5楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省深圳市
楼主,你懂得还不少哦!

谢谢啦!
离线湘飞剑客

只看该作者 6楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:福建省漳州市
看到明堂,我就一肚子火。
这火该怎么下?
永远向着太阳!
离线明堂

只看该作者 7楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省深圳市
下周回漳州请你吃火。
离线花为谁开
只看该作者 8楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省东莞市
]天气热比较容易上火
离线叶丽萍
只看该作者 9楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省东莞市
我这还有~(烟火)

离线牵着蚂蚁

只看该作者 10楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:广东省广州市番禺区
楼主火气很大吗?
愿家乡更美好
离线上官十字

只看该作者 11楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:福建省漳州市
路过~~~~~~~~~~~
离线海浪
只看该作者 12楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:福建省漳州市
还有就是多喝水也是可以降降火地
离线玉峰123

只看该作者 13楼 发表于: 2010-05-09 , 来自:福建省漳州市
泡在水里直接降火
离线福来

只看该作者 14楼 发表于: 2010-05-15 , 来自:广东省
上火要多喝水,仙草也是下火的。
离线阿鸣

只看该作者 15楼 发表于: 2010-05-15 , 来自:广东省广州市越秀区
我整天都上火
离线6688aa
只看该作者 16楼 发表于: 2010-05-15 , 来自:局域网
刚看:尽火,       看完:消火。
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离线通香一号

只看该作者 17楼 发表于: 2010-07-25 , 来自:福建省漳州市
爱吃下凉的肯定会退火!
灵通毓秀观音施甘露,茶香清馨奇兰溢芬芳。杨子艺   選赠!
离线梦笔情缘

只看该作者 18楼 发表于: 2010-07-25 , 来自:广东省汕头市
引用第6楼湘飞剑客于2010-05-09 10:48发表的  :看到明堂,我就一肚子火。[表情]这火该怎么下?


呵呵!大热天 先别发火  友人想购柏朩家私,叫堂主打折到满意为至就不火了。哈哈!!!
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